Итак, в первую очередь следует напомнить главный принцип классификации продуктов. Все они делятся на углеводы, белки и жиры . Еще можно отдельно выделить группку растительных продуктов, которые имеют чудное свойство самопереваривания в нашем желудке. Углеводы же, в основном перевариваются под воздействием щелочных реактивов, белки — кислотными реактивами, а жиры — те и вовсе могут свободно сочетаться как с белками, так и с углеводами.
Вот мы и подошли к главному принципу раздельного питания — разделению всех продуктов, которые мы потребляем на белковые и углеводные.
Помните, что основную часть Вашего дневного рациона должна составлять имменно углеродная и растительная пища — она поставляет энергию в наш организм и при этом достаточно быстро переваривается. Такими продуктами являются крупы, картофель, мучное, злаки.
Но в тоже время, для нормальной жизнедеятельности организма, ему необходимы и белковые продукты — как-то, рыба, мясо, орехи и яйца. Смысл раздельного питания в том, что белки перевариваются полностью. Поэтому следует употреблять мясо не чаще 1-2 раз в неделю.
В случае, если Вы будете употреблять только совместимую пищу, Ваш организм будет работать как часы. Ведь практически однотипные по хим. составу продукты будут перевариваться всего лишь за 2 часа.
Когда же люди начинают одновременно употреблять как углеродные, так и белковые продукты, их желудок начинает в один и тот же момент вырабатывать два секрета — как кислотный, так и щелочной. Что в последствии и приводит к тому, что не до конца переваренная еда начинает оседать в кишечнике.
Время раздела приемов пищи разных групп должно составлять около 3-4-х часов .
И главное, не забывайте, что питаясь раздельно, Вы не просто помогаете желудку, но и лишаете свой рот неприятного запаха, намного быстрее худеете, а также намного лучше координируете работу всех внутренних органов организма.
Сейчас недвижимость дешевеет с каждым днем. Еще никогда ранее покупка квартиры не была такой доступной
В свое время мне очень сильно помог онлайн переводчик. С его помощью мои успехи в овладении языком достигались намного быстрее.